Formation

“Prévenir les problèmes de dos lorsqu’on travaille en position assise”

(1 heure) 

  

  • ANATOMIE DU DOS  

Comprendre le fonctionnement du dos

Découvrir les articulations et muscles principaux  

  

  • LES DANGERS DU TRAVAIL EN POSITION ASSISE 

Identifier les risques liés à la sédentarité 

Comprendre les effets de la position assise prolongée sur la santé vertébrale

Connaître les différents maux de dos pouvant résulter de mauvaises habitudes quotidiennes  

  

  • COMMENT PRÉVENIR LE MAL DE DOS 

Maîtriser les bases de l’ergonomie à avoir au bureau 

Découvrir les sources génératrices de mal de dos pourtant insoupçonnées et les moyens pour les neutraliser 

Connaître les bonnes habitudes à mettre en place au travail et dans son quotidien, ainsi que les mauvaises habitudes à bannir pour garder un dos en bonne santé  

  

  • QUELQUES PISTES POUR TRAITER UN MAL DE DOS DÉJÀ INSTALLE 

Déterminer le moyen le plus efficace pour traiter un mal de dos en fonction de sa propre situation  

 

 

PUBLIC CIBLE :  

Toute personne travaillant en position assise devant son bureau. 

 

PRE-REQUIS : 

Aucun. 

 

DÉROULÉ DE LA FORMATION : 

La formation s’effectue à distance, via une vidéo disponible sur le site internet vimeo.com. Les participants disposent d’une semaine d’accès afin de la visionner lorsqu’ils le désirent.  

 

SUIVI :  

La formation ne sera validée qu’après vérification de la connexion de chaque participant au cours de la semaine de mise à disposition.
Des questionnaires d’évaluation sont envoyés aux participants : le premier directement après le visionnage de la formation et le deuxième six mois plus tard.